• Helmikuussa uusia tunteja
Lissäämme tunteja:
Helmikuun alusta myös
Maanantaisin klo 15.00-16.30 Jooga
Perjantaisin klo 16.45-17.45 Lempeä lämpöjooga
Ohaajana Sari Mattila
Tervetuloa mukaan ! Jos haluat varmistaa paikkasi tee varaus tunneillemme www.hyvinvointicenter.fi sivuilta, soittamalla keskukseemme 02-637 6061, tai kun käyt meillä.

• 5 Tiibetiläistä riittiä La 11.2. klo 12-13
Nämä riitit ovat yksinkertaisia joogaiikkeitä.
Ne voimistavat ja notkistavat jäykkiä lihaksia ja niveliä ja niiden uskotaan nuorentavan koko ihmistä.
Tarinan mukaan alun perin salaperäisiä riittejä harjoittivat Himalajalla asuvat budhalaismunkitjotka näyttivät monta kymmentä vuotta nuoremmilta kun mitä he olivat todellisuudessa.
Kyseessä on tarkkaan suunniteltu ja energisoivaliikesarja.

Tunnin kurssin aikana harjoittelemme liikkeet sekä tutustumme lähemmin riittien vaikutuksiin ja merkitykseen. Ilmoittaudu etukäteen !.
Kurssin hinta 20 Eur(Eläkeläiset, opiskelijat, työttämätym15 Eur).
Kurssi kestää 1 tunninurssiltasaat kotiin materiaalin, jonka perusteella voit jatkaa harjoitusta itsenäisesti.
Kurssin jo käyneet voivat tulla kertaamaan tietojaan ja kertomaan kokemuksiaan riiteistä -ei maksua.
Kurssin ohjaa jooganopettaja Mirja Lamberg

• Joogan alkeiskurssi la 18.2. klo 12-15
“Hidasta vauhtia ja nauti elämästä. Liian kovassa vauhdissa et huomaa maisemaa ja ennen kaikkea menetät tajun siitä, minne olet menossa ja miksi.”- J. Cameron

Kiinnostaako sinua jooga, mutta et ole päässyt millään alkuun?

Nyt on mahdollista tutustua joogan perusteisiin ja asana-harjoitukseen. Tämän kurssin jälkeen on helppo jatkaa harrastusta normaaleilla viikkotunneilla.
Ilmoittaudu ja varaa paikkasi. ml(at)joogasali.com tai 044-256 3494
Kurssin ohjaa jooganopettaja
Mirja Lamberg. Kurssin hinta on 40,- (opiskeilijat,työttömät, eläkeläiset 30,-)

• World Yoga Day 26.2.2012
M/L Joogasali yhdessä Porin Joogakerhon kanssa osallistuu jälleen Maailman Joogapäivään. Joogatunti pidetään klo 11-13.00. Teemana on tänä vuonna ”Toimittaja ilman rajoja”, asiaa lehdistön vapaudesta. Tervetuloa joogaamaan koko maailman kanssa samaan aikaan - vapaaehtoinen maksu menee lyhentämättömänä hyväntekeiväisyyteen. Lisätietoja www.worldyogaday.net/project2012

• 3.3. la alkamassa uusi äitiysjooga kurssi 6 x

• PhysioPilates alkeiskurssi la 10.3. ja su 11.3. klo 14-16
PhysioPilates on liikuntaa, jossa Pilatesharjoitteluun on yhdistetty fysioterapeuttinen osaaminen. Ohjaajana toimii PhysioPilates-koulutuksen saanut fysioterapeutti. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia. PhysioPilates- ohjaaja osaa antaa yksilöllistä ohjausta huomioiden asiakkaan tuki- ja liikuntaelinvaivat sekä vallitsevan kuntotason.
Harjoittelu sopii jokaiselle, aloittelevasta liikkujasta urheilijaan. Pilatesliikkeiden teho perustuu kuuteen periaatteeseen: keskittyminen, kehon keskustankäyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. PhysioPilates-tuote on kehitetty vastaamaan terveysliikunnan nykytarpeeseen ja se pohjautuu uusimpaan tutkimustietoon tuki- ja liikuntaelinharjoittelusta. PhysioPilates ohjaajalla on takanaan fysioterapiatutkinto sekä vähintään 100 tuntia PhysioPilates-koulutusta.
KURSSIN HINTA 55,- (50,-)
HYVINVOINTICENTER
www . hyvinvointicenter.fi
HINTA 55,- / 50,- €
Ohjaajana Jenni Jaakkola
Ilmoittautumiset suoraan Jennille
jenni.jaakkola (at) hyvinvointicenter.fi tai 040 587 6508

• Polttarit Hyvinvointicentterissä Tuo polttarisankari viettämään hemmottelua erilaisissa hoidoissamme ( tai vaikka koko porukka hakemaan energiaa ja hyvää oloa polttaripäivään)
Koko porukalle yhdessä joogaa, naurujoogaa, Pilatesta, Fakiirimattojoogaa, jumppaa, syvävenyttelyä. Suolahuoneesta uusi kokoemus ja rento olo. Alkajaisiksi tai matkan jatkuessa vielä virkistystä koko päiväksi paratiisjuomalla.
Kootaan yhdessä teille sopiva paketti - ota yhteyttä.

• ILMAINEN KK-KORTTI JOOGASALILLE TAI KÄYNTI SUOLAHUONEESEEN Miten ?

Suosittele ystävällesi joogaa tai syvävenyttelyä, kun 5 suosittelukorttia on palautunut joogasalille nimelläsi ja yhteystiedoillasi täytettynä saat itsellesi kk-kortin joogasalille !

Ja lisäksi ystäväsi tai tuttavasi pääsee tutustumaan joogaan tai syvävenyttelyyn 6 Eur kertamaksulla !

Hae kortteja itsellesi salilta tai pyydä lähettämään postitse.

Samalla tavalla voit suositella myös suolahuonetta, eli 5 suosittelukorttia suolahuoneeseen ja saat itse yhden ilmaisen kerran (arvo 20 Eur) ja ystäväsi pääsee tutustumaan suolahuoneeseen hintaan 15 Eur.

• Haluatko joogasalin/hyvinvointicenterin postituslistalle ? Postituslistalta saat sähköpostiisi viestin n. kerran viikossa tulevista tapahtumista, illoista, tapahtumapäivistä, tarjouksista ja kursseista. Listalla mukanaolo takaa tuoreimmat tiedot talon tapahtumista.Lähetä sähköpostia osoitteeseen ml@joogasali.com ja liity mukaan listalle.

• Vuokrattavana liiketilaa
*Tarjolla salitilaa n. 90 m2 viihtyisässä hyvinvointicenterin ilmapiirissä erilaisiin kursseihin ja tapahtumiin, käytössä myös pukuhuoneet, suihkut ja keittiö.

Tiedustelut 044-256 3494/ Mirja

• Tutustu KAIKKIIN tunteihimme kk-kortilla !
Nyt on mahdollisuus aloittaa monta harrastusta tosi halvalla eli M/L Joogasalilla kk-kortti joka oikeuttaa kaikkiin tunteihimme (ei astangajooga) eli voit tulla rauhoittavaan joogaan, venyttävään lämpöjoogaan, rytmilliseen Zumbaan tai syvävenyttelyyn samalla kortilla vaikka 5 päivänä viikossa ja vain 55 Eur/kk (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ym. vain 45 Eur).