Jooga | Syvävenyttely | Naurujooga | Lämpöjooga | Tanssit

Jooga/syvävenyttely vilkastuttaa aineenvaihduntaa, lisää lihasten pituutta ja nivelten liikkuvuutta sekä rentouttaa. Tunnilla painotetaan myös tietoisuutta omasta kehosta.

Syvävenyttelytunti koostuu rauhallisesta alkulämmittelystä, jonka jälkeen keskitytään perusteelliseen koko kehon venyttelyyn.  

Lopussa hyvä pitkä ja palauttava loppurentoutus
Harjoitus tehdään rentouttavan musiikin kera.

Sopii kaikille lihastensa kunnosta huolehtiville ja rentoutusta kaipaaville.